谁知道吃什么可以长高能长高?知道的就告诉我一下...

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会长,但要每天营养充足补充大量疍白质,多吃肉蛋奶控制手淫,别把吃的蛋白质都射出去了

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真心会长 但是你得多补充蛋白质了 将来靠你当时咑基础 别抽烟 手枪还是少大为秒啊 真心会长 建议还是少打手枪 那都是营养啊 你长个的东西别都被你射出去了 浪费啊

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

长高不是一天两天的事 不能急自己要有信心,肯坚持!首先自己的生活习惯要改善好 坚持每天做长高训练 饮食充足睡眠充足都可以长高的!!


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长高要多注意营养搭配 均衡饮食,还要多锻炼身体 最好要阅读有经验的文章 比如【萧远强矮子笔录】 方法很重要结合运动就增高了、CKhkUZ

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运动上一天两次 每次半小时以上 男苼适合做打篮球 女生适合跳绳 饮食上少吃辛辣多吃蔬菜水果
加上嚼嚼乐辅助 嚼嚼乐不是药 类似钙片

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