如何才能长高长高

健康咨询描述: 怎么才能长高一點我现在18岁,可是身高才只有174cm我应该注意一些什么,请医生求教

曾经的治疗情况和效果: 以前没有治疗过

想得到怎样的帮助:什么方法可以让我长高一点?

      你好建议你在生活中多吃牛羊肉,保持充足的睡眠平时多参加户外的运动,可以做跳跃的运动如打篮球羽毛球,排球乒乓球等等。

      身高主要是由遗传基因以及后天的环境以及营养状况决定的你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助
      第┅,加强体育锻炼比如篮球、吊环等,都可以促进骨骼的生长;第二保证充足的营养,多吃蛋白质含量高的食物比如豆制品、动物疍白等,每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶;第三保证充足的睡眠,每晚十一点要进入睡眠状态
      以上是对“怎么才能长高一点,我现在18岁可是身”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

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